Entdecken Sie unsere Auswahl an hochwertigen Kursen in Persönliche Entwicklung mit Fokus auf Stressmanagement
medienreich Training GmbH
Ein funktionierendes Stressmanagement ist essenziell, um im Berufs- und Privatleben gesund und leistungsstark zu bleiben.
In diesem Stressmanagement Seminar erlernen Sie den professionellen Umgang mit Stressfaktoren und erfahren alles Wesentliche über Stress, seine Entstehung und Vorbeugung. Unsere erfahrenen Dozent:innen geben Ihnen praktische Strategien und Methoden an die Hand, um die eigenen Ressourcen besser einschätzen zu können, stressresistenter zu werden und ein professionelles Stressmanagement aufbauen zu können.
Sie erfahren alles Wichtige über Stressregulation, Work-Life-Balance und mentale Agilität und erhalten einen Überblick über Resilienz und Achtsamkeit.
Auch zahlreiche praktische Übungen, wie Sie z.B. schnell zu neuer Energie kommen können, werden vorgestellt und ausprobiert. Mithilfe einer genauen Selbstanalyse des eigenen Stressmusters können diese aufgelöst werden, um sich wieder mit Freude effektiv sämtlichen Arbeitsaufgaben widmen zu können.
Ziel der Schulung ist es, die eigenen Glaubensmuster sowie die innere Einstellung zu erkennen und aktiv umzugestalten, um so die Auswirkungen von Stress zu vermeiden. Brisante Stressauslöser können so im Vorfeld erkannt und vermieden werden. Sie lernen in diesem Seminar außerdem neue Verhaltensweisen, die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken und Sie emotional fit werden lassen.
Geeignet ist dieses Seminar für Projektleiter:innen, Fach- und Führungskräfte, Teammitglieder, Verkäufer:innen sowie für alle, die hohen Anforderungen ausgesetzt sind und trotzdem leistungsfähig bleiben möchten.
Stressmanagementkompetenz verbindet psychologisches Verständnis von Stressreaktionen mit praktischen Strategien zur Bewältigung von Belastungssituationen. Sie umfasst die Fähigkeit, Stressoren zu identifizieren, eigene Reaktionsmuster zu erkennen und wirksame Bewältigungstechniken einzusetzen. In einer Zeit, in der chronischer Stress zu einem gesellschaftlichen Gesundheitsrisiko geworden ist, wird konstruktives Stressmanagement zur wichtigen Ressource für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Eine Stressmanagement-Weiterbildung vermittelt sowohl Wissen über physiologische und psychologische Stressmechanismen als auch konkrete Methoden zur Stressregulation. Teilnehmer lernen, zwischen funktionalem und dysfunktionalem Stress zu unterscheiden, ihre persönlichen Stressverstärker zu erkennen und ein individuelles Set an Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Balance zwischen kurzfristiger Stressreduktion und langfristiger Kompetenzen in der Pflegeplanung, Dokumentation und interdisziplinären Zusammenarbeit. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Reflexion der eigenen Pflegepraxis, der Implementierung neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse und dem Umgang mit ethischen Fragestellungen im Pflegealltag. Die kontinuierliche Weiterentwicklung pflegerischer Expertise wird zu einem wichtigen Faktor für qualitativ hochwertige Versorgung und berufliche Zufriedenheit in einem anspruchsvollen und sinnstiftenden Tätigkeitsfeld.